دندان‌ها به عنوان یکی از قسمت‌های مهم صورت، در لحظاتی مانند خنده و صحبت که توجه دیگران را به خود جلب می‌کنیم، بسیار مهم هستند. به همین دلیل، مراقبت و حفاظت از دندان‌ها اهمیت بسیاری دارد. بهتر است قبل از آنکه دندان‌ها آسیب ببینند یا نیاز به درمان هزینه‌بر شوند، با خرید لوازم آرایشی و بهداشتی و از روش‌های مختلفی مانند خرید نخ دندان، از آنها محافظت کنید.
از آنجا که مراقبت از دندان‌ها برای حفظ سلامت لثه بسیار حائز اهمیت است، استفاده منظم از نخ دندان از اقداماتی است که میتوانید انجام دهید. با این حال، قبل از خرید نخ دندان، باید با نکات مهمی آشنا شوید. استفاده نکردن از نخ دندان می‌تواند به راحتی لثه‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود گزینه‌های متعددی که در بازار موجود است، انتخاب و خرید نخ دندان مناسب ممکن است کمی دشوار باشد.
درصورتی که از هرکدام از خدمات دندانپزشکی همچون کامپوزیت ونیر دندان، لمینت دندان و… استفاده کرده اید، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت نمایید تا شما را در انتخاب نخ دندان مناسب یاری نماید.
نخ دندان چیست؟
نخ دندان، یک رشته از جنس نایلون یا تفلون است که برای پاکسازی و از بین بردن ریزه‌های غذا، پلاک دندانی و در برخی موارد، برطرف کردن پوسیدگی‌های سطحی بین دندان‌ها استفاده می‌شود. این ابزار کوچک و مهم برای بهداشت دهان و حفظ سلامت دندان‌ها است. استفاده منظم از نخ دندان کمک می‌کند تا ذرات غذایی و پلاک روی سطح دندان‌ها و در فضای میان دندان‌ها که با مسواک غیرقابل دسترسی هستند، بهبود یابد. همچنین، نخ دندان می‌تواند به عنوان یک روش تکمیلی برای برطرف کردن پوسیدگی‌های خیلی سطحی در فضای میان دندان‌ها مورد استفاده قرار بگیرد.
جنس نخ دندان :
- تفلون
- نایلون
علت اهمیت استفاده از نخ دندان
مردم عموماً به دلیل کمبود اطلاعات، تنها مسواک زدن را به عنوان روشی برای حفظ بهداشت دهان و دندان می‌شناسند، در حالی که واقعیت این است که مسواک زدن تنها یک جنبه از بهداشت دهان را پوشش می‌دهد. فقط حدود 50٪ از پلاک دهان با مسواک زدن از بین می‌رود.
بر اساس تحقیقات، هنگامی که مسواک زدن با استفاده از نخ دندان همراه شود، تقریباً 70٪ از پلاک‌ها پاک می‌شود. با استفاده از نخ دندان، می‌توان به مناطقی دسترسی پیدا کرد که مسواک زدن آنها دشوار است، به خصوص در فضای میان دندان‌ها و زیر خط لثه که پلاک دندان در آنجا تجمع می‌یابد. استفاده منظم از نخ دندان بخش مهمی از بهداشت دهانی است. بین عدم استفاده از نخ دندان و ابتلا به بیماری‌های لثه، ارتباط مستقیمی وجود دارد.
در صورت عدم استفاده از نخ دندان، پلاک بین دندان‌هایی که مسواک نمی‌تواند آنها را تمیز کند، باقی خواهد ماند. بیشترین پوسیدگی‌ها در این نواحی رخ می‌دهند. با گذر زمان، انواع باکتری خطرناکتر در رسوبات جمع می‌شوند و با ترشح مواد سمی، سوزش و خارش لثه‌ها را ایجاد می‌کنند، و در صورت عدم درمان، احتمال ابتلا به “پیوره لثه” نیز وجود دارد.
میزان پاکسازی پلاک دهان با نخ دندان و مسواک:
- مسواک : 50 درصد
- نخ دندان: 70 درصد
استفاده از نخ دندان پس از مسواک زدن مهم ترین روش مراقبتی دندان
نخ دندان چه فوایدی دارد؟
- پاک کردن پلاک: نخ دندان به عنوان یک وسیله مکمل به مسواک، بهترین روش برای پاک کردن پلاک دندانی است که با مسواک زدن قابل دسترسی نیست.
- حفظ سلامت لثه: استفاده از نخ دندان به شستشوی دور محل تماس لثه و دندان کمک می‌کند. این کار باعث بهبود سلامت لثه شده و از بیماری‌های لثه مانند التهاب لثه و خونریزی جلوگیری می‌کند.
- پیشگیری از پوسیدگی دندان: با کشیدن نخ دندان، رسوبات غذایی و پلاک بین دندان‌ها و در نواحی دشوارتر دسترسی را از بین می‌برید. این کار باعث کاهش خطر پوسیدگی دندان و نیاز به ترمیمات دندانی است.
- بهبود بوی دهان: نخ دندان به کاهش تجمع باکتری‌ها و ذرات غذایی در دهان کمک می‌کند و بوی نامطبوع دهان را کاهش می‌دهد.
نکته استفاده از نخ دندان:
با کشیدن نخ دندان در فضای میان دندان‌ها و زیر خط لثه، پلاک و باکتری‌ها را که می‌توانند به پوسیدگی و بیماری‌های لثه منجر شوند، از بین می‌برید.
استفاده از نخ دندان برای جلوگیری از پوسیده دندان ها
بهترین مارک نخ دندان را چگونه انتخاب کنیم؟
1-ضخیم یا نازک
در صورتی که فواصل بین دندان‌های شما بزرگ است، نخ دندانی با ضخامت بیشتر را انتخاب کنید. اگر یک نخ دندان معمولی به راحتی بین دندان‌های شما حرکت می‌کند، این نشانه‌ای است که فواصل بین دندان‌ها بزرگ است. نخ دندانی با ضخامت بیشتر می‌تواند فضای باز بین دندان‌ها را به خوبی پوشش دهد. بعضی نخ‌های دندان به شکل نوار پهن نیز وجود دارند که می‌توانند به خوبی بین سطوح دندان‌های با فاصله حرکت کنند. در مورد دندان‌های کیپ، بهتر است نخ‌های دندانی با ضخامت کمتر را تهیه کنید. اگر دندان‌های شما به شدت به هم فشرده شده‌اند، نخ دندانی با ضخامت کمتر مناسبتر است. برای دندان‌های کیپ، نوار دندان یا نخ دندانی ضخیم به خوبی بین دندان‌ها حرکت نمی‌کنند و ممکن است باعث درد و احساس ناراحتی شوند.
۲- موم دار یا بدون موم
بعضی از نخ‌های دندان دارای روکش مومی هستند که باعث می‌شود آنها به راحتی بین دندان‌ها حرکت کنند پاره نشوند. حس نرمی این نخ دندان را هنگام استفاده میتوانید احساس کنید. شما میتوانید به دلخواه از نخ دندان با موم یا بدون موم استفاده کنید. این کاملاً به سلیقه شما بستگی دارد و میتوانید هر کدام را که ترجیح می‌دهید انتخاب کنید. با این حال، برای دندان‌های متراکم‌تر، استفاده از نخ دندان با موم آسان‌تر است.
یکی از مزایای نخ دندان بدون موم این است که هنگام استفاده از آن روی دندان‌ها، صدای جیرجیری ایجاد می‌شود. این صدا می‌تواند به شما نشان دهد که دندان‌های شما تمیز شده‌اند. اگر دندان‌های شما ارتودنسی (کیپ دار) است، بهتر است از نخ دندان با موم استفاده کنید، زیرا نخ دندان بدون موم ممکن است در فضای دندان‌ها گیر کند.
میتوانید برای انتخاب نخ دندان متناسب با دندان خود به بهترین کلینیک دندانپزشکی در گرگان مراجعه کنید.
۳ طعم دار یا بدون طعم
داشتن نخ دندان با طعم یا بدون طعم یک موضوع کاملاً شخصی است و بر کیفیت و عملکرد نخ دندان تأثیری ندارد و به آن قند یا کالری اضافه نمی‌کند. نخ دندان با طعم می‌تواند فرایند نخ کشیدن را برای شما لذت‌بخش تر کند و شما را ترغیب کند که این کار را انجام دهید. طعم نخ دندان از انواع میوه‌ها و گیاهان به دست می‌آید. اگر برای شما مهم است که نخ دندانی با طعم مورد استفاده قرار بگیرد و لذت ببرید، میتوانید انواع نخ‌های دندان با طعم مورد علاقه خود را انتخاب کنید. اما باید توجه داشته باشید که طعم نخ دندان به کارایی و عملکرد آن ارتباطی ندارد.
نکته مهم در رابطه با طعم نخ دندان:
مهمترین اصل در انتخاب نخ دندان بهره‌برداری موثر و صحیح از آن برای تمیز کردن دندان‌هاست.
۴ نایلونی یا لاستیکی
دو نوع اصلی نخ دندان وجود دارد: نخ تک رشته‌ای و نخ چندرشته‌ای. نخ دندان چندرشته‌ای معمولاً از جنس نایلون ساخته می‌شود، در حالی که نخ دندان تک رشته‌ای از لاستیک یا پلاستیک استفاده می‌کند. نخ دندان نایلونی به‌طور عمومی رایج‌تر و ارزان‌تر است. با این حال، انتخاب بین این دو نوع بستگی به سلیقه شما دارد.
استفاده از نخ دندان چندرشته‌ای می‌تواند به شما نشان دهد که نیاز به مراجعه به دندانپزشک دارید. به عنوان مثال، اگر دندان پرشده‌ای دارید که به‌طور مناسب با دندان‌های دیگر هماهنگ نیست یا اگر جرم لای دندان‌هایتان وجود دارد، نخ دندان چندرشته‌ای حتی بعد از یک دور کشیدن بین دندان، ساییده می‌شود و رشته‌هایش از هم جدا می‌شوند. این می‌تواند نشانگر مشکلات دندانی شما باشد.
نخ دندان تک رشته‌ای نسبت به نخ دندان چندرشته‌ای جدیدتر است و به همین دلیل گران‌تر است. برخی افراد می‌گویند که این نخ دندان به راحتی بین دندان‌ها حرکت می‌کند. این نوع نخ از جنس نایلونی تهیه می‌شود و به طور معمول محکم‌تر است. بنابراین، اگر با مشکلاتی مانند پاره شدن یا ریزش نخ دندان مواجه هستید، استفاده از نخ دندان تک رشته‌ای برای شما بهتر خواهد بود.
دو نوع نخ دندان:
- نخ تک رشته‌ای
- نخ چندرشته‌ای
نحوه صحیح استفاده از نخ دندان
وقتی نخ دندان را استفاده می‌کنید، حتماً باید دست هایتان را قبل از آن بشویید. ابتدا نخ دندان را در انگشت وسط یا اشاره یک دست قرار داده و سری دیگر نخ را در انگشت وسط یا اشاره دست دیگر نگه دارید.
مطمئن شوید که مقدار کافی از نخ دندان را جدا کرده‌اید، زیرا برای تمیز کردن دندان‌ها به مقدار کافی نخ دندان نیاز است. فاصله حدود 1 تا 2 اینچ بین دست ها را حفظ کنید و در مرحله بعد از انگشتان اشاره برای راهنمایی نخ بین دندان ها استفاده کنید.
نخ دندان را با حرکت زیگ زاگی بین دندان ها حرکت داده و مطمئن شوید که نخ دندان به لثه ها برخورد نمی‌کند. برای بهتر شدن عملکرد نخ دندان، آن را به صورت “c” شکل در اطراف دندان قرار دهید. نخ را بین دندان ها بالا و پایین و بین لثه ها جابجا کنید و قسمت‌های پشت دندان را هم به یاد نسازید. همچنین، هر وقت از یک دندان به دندان دیگر حرکت می‌کنید، بخش جدیدی از نخ دندان را از بین دست ها آزاد کنید و از آن استفاده کنید.
سوالات متداول
آیا استفاده از نخ دندان ضرر دارد ؟
استفاده از نخ دندان به طور صحیح و منظم برای بهداشت دهان و دندان‌ها بسیار مفید است و هیچ ضرر خاصی ندارد. در واقع، استفاده صحیح از نخ دندان به حفظ سلامت لثه‌ها، جلوگیری از تشکیل پلاک و رسوبات دندانی، و بهبود تنظیم و کیفیت تمیزی دندان‌ها کمک می‌کند. اما در صورت استفاده نادرست و تمرینات نامناسب، استفاده از نخ دندان ممکن است به بافت‌های لثه آسیب برساند.
چه زمانی باید از نخ دندان استفاده کنیم؟
مسواک زدن را دو بار در روز و استفاده از نخ دندان را حداقل یک بار در روز انجام دهید. بعضی از افراد ترجیح می‌دهند صبح از نخ دندان استفاده کنند، در حالی که برخی دیگر از نخ دندان قبل از خواب استفاده می‌کنند.
بدود دیدگاه